Mentaltraining/Sportpsychologie
Modulsystem Sportpsychologie - Mentaler Kompetenzschein
Die SSM-Sportler:innen absolvieren verpflichtend mit ausgewählten SSM-Sportpsycholog:innen 8 Module Sportpsychologie zu leistungsfördernden Schwerpunkten. Ziel ist es, dass die SSM-Talente die Basiskompetenzen der Sportpsychologie kennenlernen und diese im Wettkampf anwenden können. Der erfolgreiche Abschluss wird mit einem "Mentalen Kompetenzschein" zertifiziert.
Weiters werden mentale Schwerpunkte im Rahmen von Workshops zum Thema Belastungs- und Erholungsmanagement sowie Teambuilding und Wettkampf-Vor- und Nachbereitung bearbeitet.
Bei Bedarf werden von den SSM-Sportpsycholog:innen auch Einzelcoachings angeboten.
Belastungs- und Erholungsmanagement
Belastung und Erholung müssen stehts in einem ausgewogenen Verhältnis stehen. Die Erholungsphase nach einer Belastung bzw. einem trainingswirksamen Reiz macht es erst möglich, dass sich der Organismus strukturell sowie auch funktionell verbessert.
Neben der sportlichen Herausforderungen haben junge Menschen weitere vielfältige Herausforderungen zu meistern. Um das Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung aufrecht zu erhalten, erlernen unsere Sportler:innen in diversen Workshops unterschiedliche Methoden zur Entspannung und des Belastungsmanagements. Neben rein körperlichen Aspekten spielt vor allem der Faktor der Psyche eine essenzielle Rolle. Die psychische Gesundheit ermöglicht es erst sportliche Höchstleistungen erbringen zu können.
Diese wird jedoch zum Leidwesen junger Sportler:innen häufig vernachlässigt und kann so zu psychischen Problemen führen. Dieser Gefahr entgegenzuwirken ist ein großer Aufgabenbereich der SSM-Trainer:innen, welcher vor allem über persönliche und vertrauliche Gespräche sowie Aufklärung diesbezüglich entgegnet wird.