Ernährungscoaching

Im Rahmen der Athletic Support Workshops finden regelmäßig Ernährungsworkshops statt. 
Neben der Vermittlung von Basiswissen bis hin zum Spezialwissen spielt die mögliche praktische Umsetzung in das Leben des/der Sportler:in eine große Rolle.

Der "perfekte" Ernährungsplan ist nutzlos, wenn er sich nicht in den Alltag des/der Sportler:in integrieren lässt. 

Aus diesem Grund ist das Ziel der Ernährungsworkshops unseren Talenten Möglichkeiten aufzuzeigen und ihnen "Werkzeuge" mitzugeben, mit denen sie eine ausgewogene und an ihre Bedürfnisse angepasste Ernährungsweise in ihren Alltag integrieren können. Ganz ohne Verbote und Zwang. 

Beispielhafte Inhalte der Vermittlung von Basiswissen bis hin zum Spezialwissen sind:

- Stellenwert einer leistungsadäquaten ernährung
- Mögliche Folgen bei Unterversorgung
- Regenerativer Einfluss

Die praktische Umsetzung der theoretischen Inhalte in den Alltag gelingt unter anderem mit folgenden Themen:

- Gesunder Start in den Tag
- Gemeinsame Zubereitung von Mahlzeiten
- Trainings- und Wettkampfvorbereitung
- Produktauswahl

Neben den im Klassenverbund stattfindenden Workshops besteht weiters die Möglichkeit Individualcoachings in Anspruch zu nehmen. Dies kann in Kleingruppen oder bei Bedarf, auch im Einzelsetting, stattfinden. Die Vertraulichkeit der geteilten Information wird hierbei natürlich groß geschreiben.

Neben der sportartbezogenen Ernährung, welche vor allem bei Sportarten mit Gewichtsklassen eine Rolle spielt, werden auch aktuelle Trends der Ernährungsweisen (z.B. vegetarisch/vegan) thematisiert. Weiters können bei Bedarf auch Eltern und Trainer:innen in das Ernährungscoaching der Sportler:innen eingebunden werden um eine optimale Betreuung zu ermöglichen.